Shin教練

Shin教練

FOLLOW

“ 　　　　　　　

健身改變了自己
也讓我改變

　　　　　　　　”

大家好~我是教練士勛
從小到大我的重永遠是過輕的，國中時期有想要增重的想法所以每天晚上都是鹹酥雞加珍珠奶茶一直以為吃油炸得跟熱量高的東西就會增重，可結果並沒有。
有的只有一直長痘痘的臉以及讓身體感覺越來越沉重，直到大學，我到健身房實習，開始接觸到健身的領域從此開始瘋狂著迷，了解到肌肉成長的重要也了解到飲食重要沒有甚麼吃不胖或瘦不下來，只要你了解自己一定會有所改變開始充實自己相關各方面知識。
我自身一天所需能量營養素，飲食補充怎樣效率最高，訓練部分如何做安排，如何安排周期與分化，評估自身肌力不足與緊繃，該如何改善，一天一天過去從以前每個人都跟我說你怎麼這麼瘦到開始稱讚我的改變，不論是精神上與體態上都是。
健身亦健心，每次訓練都會跟自己說，壓力使人成長，當你可以克服這個壓力，你相對就會變得更加強壯！你做好改變自己的決心了嗎？

專長：
重量訓練、體態評估、週期規劃

證照：
(ACE)American Council on Exercise國際私人教練證照
(CTSSN)台灣運動營養學會專業認證
(CFC)Chinese Fitness國內乙級重量訓練教練
(CTWLSA)Chinese Taip游泳池救生員
(CFC)Chinese Fitness國內 C級健身體適能教練
(RCSROC)The Red Cros急救員
Health &Excercise As國內 C級體適能健走指導員
(KAT)Know&Apply Training動作評估優化
(KAT)Know&Apply Training進階阻力訓練